Стресс и депресии
КАК РАСПОЗНАТЬ СТРЕСС?
ПРИЗНАКИ СТРЕССА:
- Физические:
- общее напряжение мышц и связанные с ним боли в груди, животе, спине, шее;
- дрожь или нервный тик;
- спазмы и связанные с ними кишечные, почечные колики, запоры, понос, затрудненное глотание, головные боли, заикание;
- повышенное кровяное давление, усиленное сердцебиение.
- Эмоциональные:
- Беспокойство или повышенная возбудимость;
- Раздражительность, гнев, агрессивность;
- Невозможность сосредоточиться, путаница мыслей;
- Чувство беспомощности, страх.
- Поведенческие:
- Беспокойство или повышенная возбудимость;
- Раздражительность, гнев, агрессивность;
- Невозможность сосредоточиться, путаница мыслей;
- Чувство беспомощности, страх.
- Признаки стресса у детей.
- Беспокойство или повышенная возбудимость;
- Раздражительность, гнев, агрессивность;
- Невозможность сосредоточиться, путаница мыслей;
- Чувство беспомощности, страх.
Личностное и профессиональное развитие – очень хорошее средство от разочарования и эмоционального истощения!
Хотите определить, нужно ли вам бороться со стрессом?
